哪家心理医生好

投稿用户 • 2023年11月12日 19:22:39 • 心理医生 • 阅读 170

接纳的力量。

观众朋友您好！今天我们讨论接纳的力量。不少人对接纳这个词有误会，以为接纳就是不得不接受，我没办法了，没法改变了，我只有认了。其实接纳只是接受当下，承认这一次没做好，这一次不完美不代表永远没做好、不完美。

当不接受、不接纳现实的时候反而在用力抗争，会有很多的情绪攻击自己或者攻击周围的人，会形成内耗，会消耗能量。我们接纳就是先接受顺其自然才能改变。接纳是向内觉察，放下一点点是做减法。

比如说接纳自己生病了，那让自己休息好，抵抗力好，恢复了身体，再去做该做的事情。我们接纳自己累了，就是歇歇脚再往前走。我们接纳自己的犯错，接纳自己的不完美，没有指责没有内耗，更能发挥潜能下次做的更好。

接纳孩子这一次没考好或者今天上不了学，他才能轻轻松松恢复，才能反思我哪些没做好，哪些可以改善，他才能总结经验教训。很多事情不是事件本身，而是我们对这个事情的担忧，未来会不会怎样，是对这个事件的推演，不是客观事实，或者我们太急功近利，太想把事情做好，我们应该必须因此而带来的恐惧焦虑，不放过自己，不放过身边的人。

我们一般的犯错或者身边的人犯错都是日常问题，生活问题、学习问题、工作问题，不是道德问题，不是法律问题，所以放过自己，放过身边的人，允许给自己带来麻烦，允许自己不好，允许身边的人不好，允许孩子不好，允许伴侣不好，允许父母不好，允许朋友不好。所以接纳是一种智慧，是有弹性，是真正给自己空间，给别人空间是为了积蓄力量明天更好。真正能够接纳人的人是心中无缺，不急功近利的人才能做的到。所以接纳是一种智慧一种力量。您觉得呢？谢谢聆听，和您一起！

14年大学心理健康教育中心及社会心理工作经历，对抑郁、双相、强迫、焦虑、心身疾病、创伤性应激障碍等。参加过全国儿童、青少年心理健康调查，擅长应用人本及心理动力学理论，面询和网上心理咨询3000余例以上。成都市丰尚玉林商务港(永丰路49号)。

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