承受力

面对对自己来说很难的事情感觉非常恐惧，可以通过记录恐惧的事情、转移注意力、适当运动、呼吸缓解等方法来克服，每个人的方法可能因人而异。例如，记录恐惧的事情可以帮助我们更好地理解和接受…