珠海如何应对家庭冷暴力，珠海家庭冷暴力应对？

投稿用户 • 2024年4月15日 01:40:17 • 心理专家 • 阅读 60

今天看了一档家庭调解节目，案件的主人公是一对夫妻，他们的经历让人唏嘘。

这对夫妻年轻的时候，妻子因为丈夫的冷漠和对家庭不负责任在结婚十年后离婚。

刚打了离婚证后，男方又反悔，所以缠着女方要复婚，但是女方不同意，男方就以写保证书、下跪等方式恳求，最后女方同意离婚不离家，先不复婚看看男方表现再说。没成想，这之后男方又回到了之前的生活模式：冷漠，对妻子孩子毫不关心，妻子生病的时候甚至说和他有什么关系。他的生活也简单：工作和打牌。女方很恼火，但是因为自己生病了，孩子小，所以忍着这种离婚不离家的生活方式。

节目上，女方哭诉：自己生病住院的时候，男方说公司不让请假，并且认为妻子没有必要做手术，肿瘤会自己慢慢萎缩消失。即使妻子疼到头上冒汗，男方也认为妻子是装的，是妻子太矫情了，一点小事就搞得跟天大一样。最后女方因为肿瘤把一个器官摘除了。在修养的时候男方在生活上和经济上没有任何的帮助。

很难理解这种人：对身边的人冷淡、不关心，但是又不放身边人离开，身边的人把他的问题讲出来，他却说身边人不懂得感恩、不知道理解别人，让身边的人有苦说不出。这就是心理学上的冷暴力的一种，它本质上是对人的一种精神上的虐待。

去年十月，一则”女子产后因为遭婆家冷暴力而坠亡“的新闻轰动一时。因为产后没有被关爱和照顾，产后敏感期的女子产生的心理问题最后走向极端。

今年一月，”大一女生因为室友的冷暴力跳楼“冲上热搜……。

大多数被“冷暴力”的人都有这样一种感觉：没有办法找对方解决问题，没有办法诉苦，有一种一拳打在棉花上的无力感。我们如何应对冷暴力呢？

①：学会表达自己的需求。

沟通是门技术活，恰当的和对方沟通并表达自己的需求，而不是采取抱怨的方式提出自己的需求，更可能让对方以一种积极的方式做出回应。小刘的男朋友小张是个程序员，平时生活简单，也不大会跟人打交道。第一次小张跟小刘回家，准丈人招呼小张喝酒。小张一屁股坐下，只腼腆的说了句不会喝酒，就闷头吃菜了。小刘很生气，回家数落小张连话都不会说，害她在家难堪。小张本来话就不多，现在更不知道怎么说话才合小刘的胃口了，所以被数落的时候也是闷头不说话，这使得小刘更生气了。其实小刘的本意是要小刘在长辈面前说话甜一点，即使不会喝酒也要给长辈倒上等等，但是当把需求以抱怨的方式讲出来的时候很容易让性子直的摸不着头脑，他们以为对方只是在抱怨，并没有别的需求。

②：如果感受到冷暴力，那就不要再退让。

是的，不要一再退让，任由自己遭受冷暴力，这回让对方觉得ta没有错，ta就应该以冷的方式回应你。在冷暴力面前，要设置自己的底线，如果对方越线了，果断的做出选择，冷暴力的施暴者应该承受ta种下的因。

③：做个情绪稳定的人。

这不是说让你对冷暴力听之任之，而是看淡冷暴力甚至远离对你冷暴力的人，好好爱自己。做点更重要的事情，来分散自己的负面情绪。其实大多数的人的心情，都是波浪线，一件你认为不起眼的小事情在别人眼里或者认知里可能是引起情绪大波动的事件，情绪的波动影响了人们对外界的态度，有的人就可能表现为所谓的冷暴力，这种情况下，以平常的心态搞清楚对方的需求，也可以化解冷暴力。

人生本身也是个学习的过程，学习做个善于沟通的人；学习以舒服的方式和别人相处；学习在阳光下做个孩子，在风雨中做个真正的大人。

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