东莞心理工作室，东莞心理工作室开办的条件目前？

投稿用户 • 2023年6月2日 00:00:59 • 心理医生 • 阅读 388

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活动视频

活动理念

初中是自我发展的重要阶段，学生容易出现自我认同问题和人际关系困扰。有的学生自我认识不清晰，出现自卑或自大，有的学生人际关系不良，出现焦虑或抑郁。心理健康的人需要正确认识自己，建立良好的人际关系。

绘画艺术治疗是一种以绘画艺术为主要手段，通过画画、粘贴画、绘图等创造性的艺术活动来帮助人们改善身心健康、促进心理成长和个人发展的治疗方法。它可以通过发掘人们的创造力和想象力，表达内心感受和情感，促进自我探索和认知，减轻压力和焦虑，提高自信和自尊，促进情绪调节和情感管理，改善人际关系和沟通能力等。

本活动设计通过绘画帮助学生认识自己，觉察自己的人际互动模式，促进自我的成长。

活动目的

1.通过画代表自己的动物进行自我探索，帮助成员认识自己，更好地了解自己的情感和内心体验。

2.通过粘贴画探索自己在群体中的位置，觉察自己人际互动模式，寻求自我成长的方法。

3.通过小组合作互动、交流分享，相互激励，培养积极心态。

活动准备

1.时间：45min

2.地点：学校会议室

3.对象：初中生

4.物品：大白纸、水彩笔、小卡纸、固体胶

活动过程

（一）暖场阶段——辨别颜色（5min）

1.目的：营造团体活动氛围，用问题引出主题。

2.流程：

（1）带领者呈现不同颜色的文字，文字的颜色和字不同，如呈现黄色的“红”字。

（2）成员观察文字，并迅速说出字的颜色。

（3）成员分享：你最喜欢什么颜色？为什么？

（4）小结：色彩与心情之间有密切的关系，不同的颜色代表不同的情绪。橙色给人温暖，绿色让人宁静，紫色代表神秘，每种颜色对个人都有不一样的意义。

（二）转换阶段——我是小动物（15min）

1.目的：认识自己，觉察自己的内心世界和情感体验。

2.流程：

（1）带领者问：如果用一种动物来表示自己，你觉得自己最像什么动物？

（2）成员思考自己像什么动物，并在大脑中构思它的图像。

（3）成员选择喜欢的颜色，用水彩笔在小卡纸上画出代表自己的动物。

（4）组内分享：我觉得自己像什么动物？因为……（可以从外形、性格、追求等方面分析你与这种动物的相似之处）

（5）各组派一名代表进行分享。

（6）小结：清晰说出自己与动物相似之处，说明个体能清晰地认识自己，心理健康从认识自己开始。

（三）工作阶段——你在哪（15min）

1.目的：觉察自己的人际互动模式，寻找解决自己问题的办法，促进个体成长。

2.流程：

（1）每组一张大白纸，大白纸代表一个“群体”，如班级。

（2）成员根据日常生活中自己处于群体的什么位置，在大白纸上找到相应的位置。

（3）成员在代表自己的动物的画上写名字，张贴在大白纸的相应位置。

（4）小组交流并分享：

A.你为什么将自己放在这个位置？

B.你是否满意这个位置？为什么？

C.你所处的位置给你什么启示？

（5）小组合作：

成员在画的旁边写一句鼓励自己的话；给画取一个名字，并用画笔优化大白纸上的画。

（6）小结：每个人都是有价值的，无论你在哪个位置。如果你在群体中感觉不适，就需要改变自己，让自己主动适应群体。不同的位置对不同的人意义不一样，它反应了我们的人际互动模式，唯有改变才能拥有良好的人际关系。

（五）结束阶段——自我激励（5min）

1.目的：自我激励，培养积极心态。

2.流程：

（1）小组成员展示本组的画，大声说出自我激励的话语。

（2）小组成员拍照留念。

个人成长

成长源于行动，行动改变自我。下面是绘画心理训练，每天行动带给自己不一样的成长体验！

每天画一幅画来表达自己的内心世界，可在画的旁边标注画了什么，想表达什么心情，坚持每天关爱自己的心灵。

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