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极目新闻记者 卢成汉

“鄂”来守“沪”,同心战疫。4月3日凌晨,武汉市武昌医院派出由24名医护人员组成的医疗队,随湖北援沪医疗队紧急奔赴上海,争分夺秒参与上海新国博方舱医院的医疗救治工作。

医护人员精力充沛,才能让方舱病人接受到更高质量的服务。面对部分医护人员和患者出现的焦虑情绪及睡眠质量问题,来自武昌医院的援沪医疗队队员、武汉市职工心灵加油站心理学博士刘可愚与他们面对面,进行心理疏导和交流陪伴,引导大家放松心情、减少焦虑,树立积极的心态。

“在我非常脆弱的敏感时期,是您一直在陪伴我,一直在倾听。有了你们的付出,相信疫情一定会结束。”4月16日,一名患者治愈走出方舱后,给刘可愚留下了一封手写的感谢信。

4月27日,仍在方舱里的刘可愚通过微信告诉极目新闻记者,他正在借助陆林院士疫后综合征团队的力量,面向患者公布24小时心理援助热线,开展线上一对一心理危机干预辅导,共同战胜疫情。

让医务人员静下心来

4月8日,上海白天气温较高,还没进舱,医护人员在外间穿防护服时,就已经开始感到有汗顺着胳膊往下流了。

第一天方舱工作结束,刘可愚便听说有其他隔离点的工作人员中暑晕倒在方舱内。

无独有偶,第二天入舱,援沪医疗队伍中的一位女同事,进舱没多久便晕倒,大家齐心合力把她送到舱外,留一位女同事陪同了一会儿,幸运的是有惊无险。

大家在武汉抗疫战斗中过来的,都是有丰富抗疫经验,但大家都希望在自己工作的第一天能够顺利打个响亮的头炮,所以晕倒的事情在一定程度上,影响到大家情绪和士气。

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“最大的考验还是在舱内密闭的防护装备下坚持工作4个小时。”一位医护人员介绍,炎热导致的结果不仅是浑身湿透,整个面屏雾气蒙蒙看不清。在工作约两个小时的时候,一些队友以及其他医院的工作人员开始出现头又胀又懵的反应,坐也不是站也不是,烦躁不安、焦虑难耐。

有抗疫经验的队员通常在进舱前几个小时就限制饮水,同时为了减少感染风险,大多数队员会坚持到回到酒店再补水,也就是说大约8个小时不能饮水。

“而在炎热方舱防护服的环境中,队员却一直处于水分流失的状态。”刘可愚说,作为心理医生,他担心的是如果工作人员持续在烦躁焦虑的状态下,会维持较高体温,加剧水分流失。

“我利用护士站的场地,把几名焦虑烦躁状态的工作人员召集起来,开展十来分钟的冥想训练。”刘可愚说,他试图通过把他们的注意力从烦躁、焦虑的感受中拉回到当下对自己身体的客观觉察,从某种程度上剥离了主观感受负面的影响,让大家能够更好地安心在当下的状态。

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一名医护人员说,刚开始并不能够很快进入状态,过一会可以沉静在他的话语引导中,慢慢开始变得安静下来,“虽然炎热的感觉依然存在,但是相对由此产生的焦虑烦躁感下降,炎热也不没有刚开始那么煎熬。”

催眠训练助医护保持充沛精力

武昌医院援沪医疗团队部分成员因连续工作,睡眠质量不高,睡眠感不强,甚至有轻微焦虑担心睡眠的情况。

“只有医护人员的精力充沛了,才能让方舱病人接受到更高质量的服务。”刘可愚了解到这一情况后,在他们居住的酒店会议室,在下午五点和晚上八点,为医护队员开展了两批次的团体催眠放松训练。

“我之所以选择这两个时间段,是考虑到这正是队员即将上班之际,通过催眠放松,让队员能够带着饱满的精神状态开展工作。”

在舒缓的音乐作为背景下,刘可愚以深呼吸法作为引入,让队员跟随指导语的引导,利用想象式放松技术降低了大家的身体紧张度,全程通过两次深入诱导让大家的身心达到充分放松。

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经过长达40分钟的体验后,一位医生说,感到精神饱满多了,不用太担心睡不好会影响工作。

刘可愚揭秘说,别看这40分钟的催眠放松训练,相当于三至四个小时的高质量睡眠,在大家睡眠质量不高的情况下,能够快速高效提升精神状态。医护人员的精力充沛了,才能更好地为方舱病人服务。

“影响睡眠的原因还有很多,且有明显的个人特点。”刘可愚建议医护人员,以后有条件还可以做一做心理咨询或心理治疗,以真正面对和改善睡眠不佳的问题。

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患者出舱前留下手写感谢信

4月14日,医生报告上海新国博方舱内,有位三十多岁的男性患者(编号A2-015),情绪激动、焦虑,急于出院,需要心理医生帮助。刘可愚穿上防护服,与患者面对面进行了沟通与交流。

经过了解,该男子和妻子两人一起进方舱,经过十余天的隔离,其妻达到出院标准先行出舱。紧接着周边的病友也相继收到出院通知,当事人突然开始感到焦虑不安,白天几乎把所有精力都用于思考什么时候可以出院,又不时地担心自己是不是无法出院,于是,他夜晚开始失眠,早上早早醒来期待第二天的出院通知,经受着期望和失望交替冲击……

“你独自留在方舱内的孤独和无助,让你想尽早回家和家人团聚,我完全可以理解…… ”刘可愚说出了男子心中的真实感受后,耐心地陪伴在他的身旁,在倾听的过程中,他感受到男子的焦虑在慢慢下降,情绪在趋于平稳。

当晚,该男子接到出院预通知。刘可愚心里松了一口气,“他今晚可以睡个安稳觉了。”

但情况有变。4月15日,该男患者情绪又开始波动,原来该他的预出院通知被驳回。每过几分钟,该男子就去护士站询问何时出舱。

“我感受到他的不解、失望和焦虑,他的行为是在这种状态下他觉得唯一能做的。”刘可愚先安抚他的情绪,接下来帮助他查找原因,发现他的入院信息没有填写完整。问题随即已上报,并得到解决,唯一做的就是等待。

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在等待的过程中,刘可愚没有一走了之,而是陪伴着他。看见他的情绪相对平稳一些后,便尝试让他对这两天自己在面对情况变化时的反应,启发他进行一些思考,例如在离开亲人后,强烈被抛弃和孤独感;在面临困境时,对周边的人存在一些不切实际的要求,如必须按照他自己认可的方式,让别人提供帮助等待。

“其实,这次方舱隔离的经历虽然让你感到艰难和困扰,但是对你来说是个独特的体验,给你提供了一个重新认识自己的机会,认识到自己真正的需求。”

4月16日,该男患者已经顺利出院。临行前,他给刘可愚留下了一封感谢信,“非常感谢您在我情绪崩溃期间对我的帮助与鼓励。”

“当我看到信中他提到,会在出院后会考虑去做心理咨询,开始认识自己时,我觉得我的话像一颗种子已经进入到他的内心。”刘可愚说,祝他好运。

方舱还有一些儿童亲子。这段时间,刘可愚为孩子开展一些融入游戏的心理安抚,如绘本、彩泥、折纸、拼图等手工娱乐活动,并组织一些运动操、手指操之类的文体项目。

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