东莞怎么看心理医生，东莞怎么看心理医生挂什么科室？

投稿用户 • 2023年1月7日 00:15:49 • 心理医生 • 阅读 319

最近刚读完《蛤蟆先生去看心理医生》，觉得这本书很治愈。从中感受到了许多力量，也明白了文字是有生命力的。

在蛤蟆先生身上看到了自我成长的过程。年幼的生活环境、青年时期的种种遭遇、周边生活的点滴、几个要好的朋友。

曾经的他是自由快活、生活优越、身份显赫。但是因为一些变故变得郁郁寡欢，无尽的痛苦像迅速渲染的墨色把他包围吞噬。变得邋遢、颓废，他正在坠入深渊。朋友注意到了他的异常，开始帮助他寻找办法。

在朋友的建议下，蛤蟆先生去看了心理医生苍鹭。苍鹭的倾听与引领，在十次的会面过程中，蛤蟆先生不断探索自己的内心世界。最后蛤蟆先生在心理医生的引领下走出了灰暗生活的笼罩，重塑自我也走向了更大的世界。

浅谈我从书中所得到的感受。

本我与自我：

“本我”是生物学的我，一个人从出生到幼童，从青少年到成年的过程。这里的我身体发育成熟，接触到更多的事情。

而“自我”是内在的我，是一个人的心理状态。心理状态有儿童型、成人型、父母型。

“本我”和“自我”并不是同步的。一个人的“本我”可能身体年龄已经是成人了，而“自我”却是儿童型的状态。蛤蟆先生便是如此。童年的他生活并不快乐，反而是在一种压抑的环境中。严苛的父亲，畏惧丈夫而不敢亲近孩子的母亲。在这种环境中，蛤蟆形成了一种讨好的学习行为，为了依赖、取悦，蛤蟆做的事情是总是想让父亲高兴从而关注到自己。但是很多事情未能如愿，便第一时间去道歉从而把“自我”否定掉。

一个人的成长和环境有很大的关系，一些行为也在潜移默化中对“自我”有深远的影响。成年后蛤蟆的依旧会习惯性的道歉，看到老獾总是想到严厉的父亲，童年的阴影便无处不在的笼罩着。

圆里与圆外：

圆里的世界就是我们所生活的环境，圆外的世界是我们所生活的环境。

蛤蟆先生未去咨询前所生活的庄园和树林，身边的朋友老獾、河鼠、鼹鼠的等以及河岸等活动范围都是在圆里。而咨询师苍鹭是外面的世界，蛤蟆先生去第一次去咨询就是从圆里走向圆外的第一步。这一步很小，但是对蛤蟆先生来说是一大步，意味着他对之前的认知有所突破，渴望得到新的认知。

有很多事情，我们或许无法控制，但却可以找方法去改变。鱼儿不会一直呆在水里，我们也不能一直一成不变。圆里圆外其实并没有界限，重要的只是开始行动的那一步。多次的咨询之后，蛤蟆先生也开始了走向更大的世界。最后几个朋友畅谈计划的时候，你可以看到蛤蟆先生那熠熠生辉的眼神，原本黯淡的目光变得坚毅起来。“走向伦敦”，这或许是之前他从来没有想过的，甚至不敢想的。从前的他觉得自己连自己的庄园都打理不好，但是现在的他有了足够的勇气和信心。

治愈是双向的：

苍鹭是一个很有智慧的人，他愿意去帮别人打开内心的世界，并去倾听内心世界里的喜怒哀乐。可他那平静的表情，你看不出任何变化。第一次见到蛤蟆先生的时候，他就打破了蛤蟆那传统的客套。心理咨询师需要的不是客套，而是真实。也唯有真实才能够真正去了解对方内心的世界。

蛤蟆从开始的紧张害怕，到后来的期待满怀。一次次的治愈过程不仅仅是改善了蛤蟆先生最初的糟糕的情绪，更重要的是改变了他的颓废的生活状态。使一辆脱轨的火车重新回到轨道并运行，是一个多么困难而又有成就感的事情。真正成熟的境界是你好，我也好的状态。他能够理性地去对待任何情绪，而苍鹭正是这样的人，并且也引领蛤蟆先生去追寻去达到。

如果说苍鹭改变了蛤蟆先生，毫无疑问蛤蟆先生也改变了苍鹭。在一次次的倾听、交谈、讨论中，苍鹭也不再像曾经那么严苛和教条，他开始变得温柔而和善。

他和蛤蟆先生有了共情，共情是一个灵魂与另一个灵魂平等而友好的交流。

我想最后可以用《活着》来理解：活着，不是为了活着本身而活着，而是为了活着之外的任何事物而活着。

这里的任何事物是世间万物。阳光、向日葵、锅包肉、阿猫、阿狗……

爱这个世界，爱世间万物，爱自己也爱别人。

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