东莞那里有看心理医生，东莞那里有看心理医生的医院吗？

投稿用户 • 2023年1月7日 06:45:49 • 心理医生 • 阅读 264

初识《蛤蟆先生去看心理医生》，是在某知名读书会的课程里，一眼就被这个有趣的名字给吸引到了。第二次听到这本书，是在一位学习心理学的朋友口中，她非常喜爱这本小书，还细细念给刚上一年级的女儿听，说到书中的情节时她如数家珍，满眼闪着星光。这一次，报名“一行”共读活动，随机寄出的四本书内，竟然有一本就是《蛤蟆先生去看心理医生》，感恩这份意外的惊喜，马上捧在手心研读起来。

作者罗伯特.戴博德作为一名资深的心理咨询师，为了让普通读者也能了解深奥的理论，明白心理咨询是怎么一回事，让经典童话《柳林风声》的动物主角们再次登上舞台，演绎了一个心理咨询疗程的标准模板。故事结构简单、内容亲切，但是主线又异常清晰。从拿到书到读完它，近200页我大概花费了3个小时，大部分的阅读都是一气呵成的，这也是个人有史以来最高效的一次阅读。

故事的开头，到处充斥着压抑的气氛，空气中不祥的气息、黑压压的乌云，不声不响的鸭子、漆黑的河水……然后围绕着主要事件“蛤蟆整个人都不太好”，故事拉开了序幕。蛤蟆的三个好朋友：鼹鼠、河鼠和貛，抱着试一试的心态，带着蛤蟆去了杂志上刊登的广告——苍鹭心理咨询室。蛤蟆从第一次咨询，便表现出不信任、敷衍，极其封闭的状态。第二次咨询，蛤蟆开始出现思想的转变，慢慢觉察到自己的情绪。第三次咨询，蛤蟆习惯了咨询的常规，开始在很多封面探索和审视自己，开启了学习模式，意识到自我的“适应型儿童”状态。第四次咨询蛤蟆回忆过往，找寻自我行为形成的根源，学会和情绪做联结，理解自己，蛤蟆开始感到快乐。第五次咨询，蛤蟆琢磨着自己的愤怒情绪，发现自己的情绪是和内疚感连在一起的，理解到愤怒、拖延、任性等这些行为策略其实都是从童年发展而来的防御机制，用来保护自己免于受到伤害。第六次咨询，蛤蟆开始迫不及待，急切想要苍鹭来帮忙解决貛的事情，意识到貛处于”父母自我状态“，而自己通常是”共谋“，谴责自己，因此让自己感到不快乐。第七次咨询，蛤蟆明显感到比过去快乐，精力变得充沛，学习到了人格的结构，即三位一体的自我状态，意识到只有“成人状态”才能学习到新东西，所有的感受，都是自己的“选择”。第八次咨询，蛤蟆准备和苍鹭讲述自己的人生故事，从最久远的记忆开始，回忆起父亲的专制和母亲的懦弱，找寻到孤单、悲伤以及失望、自卑等情绪的初始。能找到事件之间的联系，客观地去看，也能慢慢开始理解事情发展的原因，以及它会带来怎么样的影响。蛤蟆开始反思自己的所作所为，并从中学习领悟，想要获取专属于自己的“人生剧本”。第九次咨询，蛤蟆认识到人们玩的心理游戏和他们人生坐标之间的关联。“我不好；你好”，低自尊的人通常觉得生活对他们不公，而更善待别人，认为自己是生活的受害者。“我好；你不好”，则常常会占据权力和权威的制高点，会证明别人根本是无能而不可信的，他们会把斥责和惩罚别人视为己任。第十次咨询，蛤蟆在家提前翻看了面谈日志。前几次的咨询，让他明白要继续成长和完善就得有目标，而要有目标就必须好好工作。后来的蛤蟆，开始仔细一一去规划未来，正视过去的自己，认真关注并实现自己的目标，那种做自己的欢乐，让人陶醉。

通读全书后，我们不难发现，蛤蟆“整个人都不好了”的状态其实影射的就是我们每个人或多或少都曾有过的人生困惑。当你不明就里地愤怒于某些事的时候，当你对于孩子某个行为耿耿于怀的时候，当你莫名其妙心烦意乱的时候，这背后都隐藏着可探究的规律。究其一生，我们每个人的言行都有童年深深的烙印，快乐的童年治愈一生，不快乐的童年需要一生去治愈。

我们无法选择我们的出身，无法选择我们的父母，但是作为一个“成人”，我们需要理性客观地去看待问题，觉察情绪、理解情绪，理解自我、和过去的自己和解。慢慢地，我们才能拥有完整的人格，可以称之为一个“完整的人”。

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