东莞高考前心理辅导,东莞高考前心理辅导讲座?

距离23年高考还有62天;截止到现在,高中知识统筹系统复习至少都进行了两遍以上,各种模拟考试、专项训练都进行了很多次,想必大部分考生对自己的知识掌握程度、薄弱点等有了清晰认识。

以小编过来人的身份,这段时间各位考生必须要调成好自己的心态;尽管不能将心态调整到100%的良好程度,但也应调整到一个相对合格的心态。长话短说,小编结合自己的经历做了以下几个总结:

1、 不要再关注模拟成绩,需夯实基础,提升薄弱点。

距离高考短短的几十天内,肯定还会经历各种各样的模拟及检测,这段时间不要需要再关注成绩在班级、年级等排名。记得小编在高考还有一个月的时间时,学校几乎每周进行模拟排名,有一次小编好像进入了考试低谷期,考场上突然感觉啥也不会了,一下慌了,那次模拟小编考的一塌糊涂,最终模拟出来只考了460多分,排到班级四十多名了,从来没有考过这么低的分数和名次,距离平时稳定成绩倒退了100多分,成绩出来后奔溃大哭;后来发现好几个班级前几名同学也是这个状态,班任一一对我们进行了心里疏导,班任开导我们这是进入了靠前疲劳期,不要再关注成绩及排位,静下心来把卷子重新做一遍,看看当时为什么没有了解题思路,这段时间把基础知识巩固一遍,把专项错题本再做一遍;

班任的话确实听进去了,小编当时是文科生将史地政三科基础知识全部快速背诵了一遍,数学将整理的错题集做了一遍,英语全部背诵错题本中的语法单选题、完形填空、基础单词,语文重点背诵要求背诵的课文诗词、文言文重点词汇等;虽然考试时还是紧张,但也发挥出了平时90%的水准。

2、 调整作息时间,保证充足睡眠。

小编高中是封闭学校,早上5点30分要求起床,晚自习22点40分结束;晚自习结束熄灯后,还会用小手电在被窝里学习一段时间,所以考试前很疲劳,建议靠前一段时间要调整作息时间,充分利用课上及正常时间夯实基础,提升薄弱环节即可。

3、 优化情绪、憧憬未来、笑对考试。

考前一段时间,将情绪调整好,避免易怒、暴躁、冲突等情绪;课间尽量走出教室,看看教室外的鸟语花香,享受晚春及初夏的宁静,多与同学聊聊学习以外其它的话题。同时憧憬下自己即将到来的大学生活,选择什么专业,即将到来的大学军训,参加什么样的大学社团活动等等。平常心、笑对考试,无论怎样,时间都不会倒流,高考还会如期到来,无论大家平时及考出的成绩如何,总会有属于自己的分数和接受自己的学校;无论最终进入的是985、211、双一流、省属重点、普通、民办、专科等学校,这些只是对高中学习的一个简单认证,一所学校并不能决定你的一生,大学只是人生路程中的一个过程,做自己心中优秀的自己即可。

做到这些应该能有一个稳定的心态。平常心,提前祝各位考生金榜题名。

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