东莞如何才能走出心理恐惧，东莞如何才能走出心理恐惧呢？

投稿用户 • 2023年4月22日 07:54:08 • 心理医生 • 阅读 255

让生活向你展示无限可能

“你在生活中只能控制三件事——你的想法、你想象的图像以及你采取的行动。” — 杰克·坎菲尔德

可以公平地说，有很多因素阻碍我们过上更好的生活。我们被我们的习惯或缺乏习惯、我们的恐惧和他人的意见所控制。这会影响我们的自尊，并阻止我们展现我们独特的天赋和才能。是的，我们都有非凡的天赋可以分享，即使你不熟悉它们。

那些成就不平凡的人，发挥他们的才能，带给世界。你呢？你有什么非凡的才能和天赋？您是否意识到它们，或者您仍在培养这些品质？无论您身在何处，生活就是发现我们真实的自我并按照我们的最高价值观生活。

因此，我们绝不能受到限制因素的限制，因为它们会降低我们成为最好的自己的潜力。我们一生都会犯错误并遇到挫折，这是理所当然的。但这是有目的的，因为它增强了我们内心的决心和品格。

在你自己的生活中想想这个。你遇到过什么困难，造就了今天的你？你从困难中学到了什么教训？

接下来是我们如何克服被我们的习惯、恐惧和他人的意见所控制。更好的生活不是模仿摇滚明星或好莱坞演员那样的生活。这是一种克服挫折和挑战，发现核心自我本质的生活。

过不平凡的生活，并不像我们想象的那么可怕。它需要抛开我们对自己应得的信念，让生活向我们展示无限的可能性。它需要治愈和改变我们以前的生活，例如我们的过去或我们仍然坚持的不必要的包袱。

你的习惯

“你可以影响、指导和控制你自己的环境。你可以让你的生活成为你想要的样子。” — 拿破仑希尔

许多人受制于他们的习惯，因为他们选择了不太容易的最佳例程。但这是有代价的，并且比我们预期的更快赶上我们。我无意贬低你的选择，而是强调我们如何生活在我们的能力之下。

这是我十多年来指导客户的经验。我几乎在我指导过的每个人身上都看到了一种模式，那就是：他们中的许多人由于错误的习惯选择而没有意识到自己的潜力。

因此，我们必须克服我们的限制性习惯，朝着最符合我们利益的方向前进。例如，人们经常说他们不想锻炼。另一方面，成功的人会把这些感受放在一边并表现出来，不管他们的感受如何。

当我不想在当地的游泳池游泳或去健身房时，我会不断地与自己进行这种对话。我观察自己的想法，感谢他们并仍然出现，因为我知道，一旦我到达，事情就不可避免地会发生变化。

关键是 不要被我们的情绪所支配，而是要学会依靠强烈的习惯和纪律。它需要抛开我们稍纵即逝的情绪，专注于长期的比赛。

你的恐惧

“恐惧击败的人比世界上任何其他事情都多。” — 拉尔夫·沃尔多·爱默生

我们的恐惧支配着我们的生活，以至于它们阻碍了我们获得幸福的能力。关于恐惧，我知道很多，因为它是我好心的母亲在我成长过程中烙印在我身上的。

她会不断地惊呼：“小心”或“小心”，我对冒险产生了偏执。你能在生活中认同这一点吗？您是否经历过类似的事情，不知不觉中它已成为您生活的一部分？

就我而言，我停止冒险是因为恐惧主宰了我的生活。这是以牺牲我的幸福为代价的，因为我不再走出我的舒适区。我被我的恐惧支配，而其他人拒绝让他们的恐惧支配他们。我的建议是：我们必须转变我们的恐惧，而不是让它们支配我们的生活。

我们应该直面他们，因为恐惧并不像我们想象的那么可怕。这是我们最害怕的恐惧，也是我们更愿意待在舒适区的原因。负面情绪让人感觉不好，但如果我们不再逃避它，我们仍然可以从黑暗中学到很多东西。因此，面对你的恐惧，而不是被它们所控制。

他人的意见

“与其担心人们对你的评价，不如花时间尝试完成他们会欣赏的事情。” – 戴尔卡耐基

我不知道有多少人不关心别人的意见。例如，我记得很久以前一位知名名人搬进了我们社区。他曾经对我说：“托尼，别人怎么看我不关我的事。”

当时，我直到最近几年才明白那句话的影响。同样，我父亲也很少在意别人对他的看法，因为他做出的选择符合家庭的最佳利益。

这惹恼了其他人，但我父亲不在乎，因为他选择了家庭的福利而不是别人的意见。这就是为什么我们被囚禁在别人对我们的看法中，这无关紧要，因为他们没有过我们的生活。

如果讨人喜欢的人让我们不快乐，那么我们就没有按照真实的自我生活。所以，我敦促你向内看，检查你为什么要符合别人对你的看法？

以自己的痛苦为代价来取悦他人有什么好处？人们常常根深蒂固地需要别人喜欢我们，但这是以牺牲我们的自尊和自我价值为代价的。

最终，我们必须克服这种限制行为，做出有利于我们未来的选择。当我们不再被我们的习惯、我们的恐惧和他人的意见所控制时，我们就不再被我们外部的事物所束缚。

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