东莞怎样治愈童年心理创伤，东莞怎么治疗童年内心的创伤？

投稿用户 • 2023年4月23日 23:54:08 • 心理医生 • 阅读 259

如何走出童年的逆境？你了解过这个数据吗？在童年没有受过任何伤害的人，在全社会只占25%。也就是说有75%的人都或多或少的经历过童年的逆境。这里面包括在家里经常遇到父母吵架离婚，其中某一方长期酗酒有暴力行为或者父母过早的离世。你的兄弟姐妹欺负你，在学校里受到歧视霸凌等等一系列特别多的童年逆境。这些经历会给我们留下心理创伤，导致我们在以后的生活当中经常逃避或者否认这些伤痛，让自己活在痛苦和不安当中。

那怎么办呢？怎么去疗愈这些童年逆境带来的伤痛呢？提供了相应的方法。由于童年的逆境给你带来的打击和让你拥有了别人不具备的一些能力。这些挫折怎么让你在某些方面比其他人变得更？这就是这本书带给我们希望的地方。遭遇过同龄逆境的人会比正常人更警惕，更善于察言观色，他能观察到别人一点点的细微的表情，动作变化，从而判断下一步该怎么做。因为他可能经历过无数次别人的情绪暴力带给他的伤害，然而他很坚强，他用正面的情绪面对这些事情，所以他学聪明了，懂得要规避风险，这是一种非常强的职业能力。

而当一个孩子用负面的情绪来面对这样的逆境，很可能这个孩子长大以后就会变成一个不太会跟别人沟通的人或者也会成为一个欺负别人的人。而有没有在童年逆境当中获得某种超越常人的能力，他都会在这个过程当中受到伤害。这些伤害将会伴随他的成长，继续给他带来一遍又一遍的伤害。

首先这本书向我们展示了接纳伤痛的重要性，我们都曾经历过挫折失败或失望，这些经历会给我们留下心理创伤。而当我们去逃避或者否认这些伤痛时，我们只会让自己更加的痛苦和不安。当我们勇敢的面对这些伤痛的时候，接受自己情绪和感受的时候，才能真正的走向康复和成长。

这本书里面最有价值的知识可以概括为以下几点：

第一点、接受自己的情感和经历。不要试图逃避或者抑制他们已经发生过的，你无论如何都逃避不了。内心的伤害有一个特点就是你越逃避他，你越不敢面对他你就越弱小，而他就会越强大。当你勇敢的面对他了解他和他尝试沟通，他对你的伤害或许就会减小。

第二点、培养自我同情和自我关怀。帮助自己从创伤当中恢复，能理解并且真正同情你的只有你自己，不要总对自己有那么高的要求。什么30岁的时候一定要买车买房，一定要怎么怎么样，你可以追求向往这些东西，但请你不要把这些东西成为你的压力，成为你不断压榨你伤害你的来源，因为你知道自己已经受到了伤害，所以你更要对自己好一点宽容一点。

第三点、学会爱自己。学会善待身边值得被善待的人，因为你不知道他们遭受过什么样的不幸。

第四点、当你的潜意识没有进入意识的时候，那就是你所谓的命运，想改变自己先了解自己。

第五点、将注意力集中在当下，而不是过去和未来。一个人总是思考过去或者未来容易患得患失，因为人是活在当下的，你只有在当下才能努力做事，你才有机会丢掉糟糕的过去，拥有美好的未来。所以人一定要将注意力集中在当下。

最后分享一段话结束今天的阅读，谁都想胜在好人家。但是你无法选择，发给你什么样的牌，你就只能尽量的打好他。完美的家庭并不存在。应该停止向外归因，对缺陷的人生负起责任。对于每一个受过伤的人来说，我们能做的就是通过大量的思考和学习，改变自己对伤害的认知。当你在不断的思考中，把曾经受的伤抚平，你就会知道他还在你心中。但是你已经放过他了，你也放过了自己。

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