东莞哪看心理医生好，东莞哪看心理医生好一点？

投稿用户 • 2023年1月7日 02:09:49 • 心理医生 • 阅读 345

从去年10月份开始，我总是陷入忧伤的情绪，我迫切地希望通过破坏来改变自己的处境——让一切变好或者变坏都可以。

我很快意识到我自己没法走出来，于是到医院挂了身心科，做了一张问卷，然后医生告诉我需要吃药。我很挫败，因为我姐姐也曾经陷入过抑郁，结果我看着我的病历单上的抑郁情绪，感觉自己陷入了一场命运的轮回。

开始陆陆续续地吃药，但是工作和心理的双重压力下，我在好转与抑郁中徘徊。最终我选择了递交辞呈，想要逃离一些压力。

我的领导一直在关注我的情况，最终同意了我的请求，然后送了我这本书——蛤蟆先生去看心理医生。

我尽力静下心来去阅读它，在我糟糕的状况下，这本书给了我很大的心理安慰。我觉得我自己变成了蛤蟆先生，和苍鹭先生进行了几场谈话。

和蛤蟆先生一样，我的身边总是有非常优秀的朋友，他们感觉对这个世界什么问题都没有，可以做好一切，而我一边做不好事情，一边安慰自己是个傻瓜。自尊和自卑困扰着我，读了很多的书籍，但是并没有过得很好，坐着差不多的工作，赚不到高额的工资。不会化妆，不会骑车，没有合群的爱好，也没有很高的情商。

工作上好像很努力，却改变不了自己的性格，没有管理刚性，领导说，你的性格限制了自己，我认可，却无力改变。

就像第一章的标题一样，我”整个人都不太好 “。当第三章，我和蛤蟆先生一起见到心理医生时，咨询师问:'那么，谁是我的来访者？是你，还是他们？‘我也突然意识到，很多时候，我想要别人给我做决定，好像我不得不这么做，不是我想要做的一样。我开始反思自己，应该为自己的决定负责，不管怎么样，我要做主动的参与者。

我想起我突然吞下很多药的那天，突然非常后悔，我感觉自己是个混蛋，因为我其实并不是想去死，而是一种幼稚的冲动。我们总是忽略自己真实的自我认知，总是忽略我感觉怎么样。

蛤蟆先生感觉自己收到了伤害，这些伤害来自他的朋友们，而我收到的伤害来自自己，我总是为自己的失败、自卑、成就感到自责。像是儿童时代一样，我自卑，孤独，感到愚蠢和愤怒。我认识到，自己一直处于“儿童自我状态’。

书中说到，儿童自我状态分为自然型儿童和适应型儿童。我和蛤蟆先生一起，开始认真地回忆我的童年情绪，快乐，深情、愤怒、悲伤、恐惧。我意识到“原生家庭”的影响一直伴随着我。就像蛤蟆先生讨厌作业一样，我讨厌“回顾”，我总是避免自己去回顾什么东西，包括以前的回忆，甚至讨厌做完作业后检查。因为我发现我的回忆并不全是美好的，从小我适应的方式就是略过这些。这是我的”顺从行为“

当看到蛤蟆先生准备放弃校董的位置时，我愤怒又无奈，因为我意识到，我和蛤蟆先生一样，总会接受自己并不情愿的事情。当心理医生说：你很会玩“可怜弱小的我呀”这个游戏时，我感觉自己就站在苍鹭先生面前，然后，我们开始探讨“父母状态”，我意识到，原来我总是自责，自我评判，我的父母状态就是对自我的。

然后，我与蛤蟆先生一起寻找我的成人状态，看了前面的故事，我们认识到了自己的情绪状态，而在第十一章中，苍鹭先生告诉我们，你的愤怒，悲伤，并不是来自别人，而是自己的选择。我们在潜意识中站在不同的人生坐标上，然后为自己编辑剧本，走向我们选择的结局，

我想，我要与蛤蟆先生一起，重新定义自己的人生坐标，站在“我好，你也好”地坐标点上，向上攀登。

如果你感觉到痛苦，不妨读一读这本书，和蛤蟆先生一起，去看心理医生。

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