克服紧张的小方法

投稿用户 • • 心理医生 • 阅读 168
克服紧张的小方法

紧张时手抖是很多人工作生活中经常遇到的问题，是紧张造成的身体的不可控，是社交障碍的一种表现。想要解决问题，就必须要知道紧张到底是怎么一回事，其次是要提升心理素质，强大自己的内心，这里提供几个克服紧张手抖的小方法

1.做好充足的准备，准备周全则可心平气和

2.我们需要保持平常心，不要太看重结果，正常发挥

3.不要太看重别人的想法，做好自己就好

4.还可以在开始重要事情之前，缓慢深呼吸，这样可以克服紧张

5.走出第一步，就会消除紧张，事情会发展的很好#紧张#?#不自信#?#克服紧张#?

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