猜疑心理是一种非常不健康的心理，它是由主观臆测而对人产生不信任感的复杂情绪体验。猜疑心重的人往往整天疑神疑鬼、无中生有，每每看到听到别人议论什么就认为人家是在讲自己的坏话，这样造成的结果只能是自寻烦恼、害人害己。
猜疑心理的产生最主要的原因就是一个人错误的思维定式。那些喜欢猜疑的人总是以某一假想目标为起点，凡事都是用自己的一套思维方式依据自己的认识和理解程度进行循环思考。猜疑者在消极的自我暗示心理下就会觉得自己的猜疑顺理成章、天衣无缝，把自己包在里面死死束缚住，这样遭殃的就只会是自己。
·要克服猜疑心理首先应该培养理性思维，防止感情用事。遇事要保持冷静，多观察分析和思考，克服当局者迷的认知错误。
·其次要树立自信心。当我们充满自信的进行工作和生活时就完全不必担心自己的行为，也完全不必随便怀疑别人是否会挑剔为难自己。与他人加强相互交流、相互了解、相互信任，在情感上产生共鸣才会有效地消除猜疑。
·最后还要学会自我安慰。自我安慰是对自己的一次精神抚摸和放松，生活中难免会遭到别人的非议和流言，这都是很正常的现象，完全可以糊涂些，没必要斤斤计较，这并不会失去什么，却能使你避免自寻烦恼。不要太过在意别人的议论，调整心态做最好的自己。
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