日子过得飞快，一转眼的功夫，我都熬过了七年的不眠之夜，我女儿也过完了八岁生日。如今的我依旧夜晚无法入眠。
我约了心理治疗师，我的目的很明确，就是想让医生帮我减少我的焦虑，怎样快速地入眠。
自从2016年被确诊病以来，我从没有一晚上睡着的，即使睡了也是靠着吃安眠药睡着的。
这样一天天地下去，我除了脾气暴躁以外，记忆力也衰退得厉害。
病被确诊以来，各种的药物，每一样副作用都挺大的，大量的激素让我向心肥胖，婴儿肥，晚上睡不着觉，还有好几种的免疫制剂，样样都有副作用，不是黑色素沉淀就是视网膜模糊。
这几年一直靠着药物来维持，恶性循环，一边控制着病情一边又添加着各种药物的副作用，整天让人焦躁不安，抑郁崩溃。
我想换一种方式来调节一下，就约了心理医生，谈了一个小时，好像自己也知道自己的病因在哪里了。
和老师的助理约好的时间，按时到的。在一个咨询室内，有茶台，沙发，很安静的一个小房间。心理医生过来了，坐在我对面的沙发上，面对面的，中间是茶水和抽纸。她很温和地问，你想让我帮你解决焦虑问题，提高睡眠质量，那你给我说说现在最让你焦虑的事情是什么呢？
其实目前最焦虑的就是我睡不着觉，随时随地，我都想睡那么一小会儿，我都告诉我的家人，不管在什么地方，只要看到我睡着了千万不要叫醒我，让我睡那怕几分钟也好。
我每天都是瞌睡的，眼睛困得睁不开，可是脑子飞速地转，想想有那么多遗憾的过去，想想未来还没有发生的事情，想那些不着边际的的事，不去想，就想闭上眼睡一会儿，那怕静下心养养神也好，可这也做不到，整天胡思乱想些什么我自己也想不明白，为什么会这样。
老师说那让你产生这些焦虑的原因是什么呢？
我想应该是我的病吧，最开始确诊的时候说是系统性红斑狼疮，我从没听说过，医生说不严重，只要积极配合治疗，没什么问题，可是我自己查到的可以活5年，控制好的话可能就好多了。严重的时候会累及身体的各个系统，随时都有状况出现。尽管各种的吃药，因为这种病目前还没有治愈的药物，只是控制，如果得到很好的控制就和正常人一样，生活完全不受影响。
就是在控制得很好的情况下药物是不能少的，是一直吃着的，并且药物很贵的，一个月要2千多块钱，而我不但不能上班并且每月要花这么多的医药费用，不能累着害怕复发了更严重，所以整天药物的副作用让你痛苦不说，还要有大量的开销，家里有上学的两个孩子，老公一个人上班挣钱，我一个病人整天呆在家里，不能出去工作还要花钱，你说我怎么能静下心来呢，这些事让我不知所措，自从七年前到现在我就是在这种焦虑中度过的，我自己都不知道什么是个头。
医生说，你总是把你的这个病无形中当成了一个小怪兽，时时刻刻都在你的身后，无论你干什么事，他都会提醒你他在你的身边，左右你的思想，甚至控制你的行动，所以你无法摆脱他的存在。
你恐惧他，而且你心中总是在想他，在揣摩他，今天会让自己怎样，明天会让我怎样，总之，你把他放在至上，你受到他的控制。要想摆脱他，从现在开始你就要克服一下，忘却他，或者想他在某个地方呢，自己不去想他就做自己想做的事情，而是说做就做，就是当下就是此时此刻，该干什就干什么。
你把他当成了如影随行的伙伴了，你要学会自主独立，不想别的，就是你自己，想做什么就做什么。
可能是药物的副作用让人难以入眠，这种无法入眠的状态让你思虑过度，更加难以控制不胡思乱想，当下就是不要把病当成敌人，要学会与他和平相处，不要想他的可怕，要想他会好起来的，你会去做什么，你想做什么，你想做成什么。
关键是说了半天也没有给我说出具体怎么才能克服这种焦虑，一个小时到了，说如果要解决实质性问题，下次再约，要深入交谈。
我在回来的路上就在想，心理治疗师和一般的聊天不同的就是，她能找到你烦恼的根源，这个根源让你自己去发现，然后有你自己去讲述出来，我们进去的时候签的有协议，具有保密性，可能是因为这些，我们原意把自己平时不愿意说，总压在心里的那些话说出来，这样一方面轻松了，另一方面再加上老师的安慰和劝解，说出来心里好多了，再加上很到位的安慰，似乎让人感到很轻松。
晚上回到家，吃了药，确实能睡一会儿了，心里好像想得确实少了点，也可能是心里作用，有点轻松的感觉。
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