东莞资深心理医生，东莞哪有专业的心理医生？

投稿用户 • 2023年1月7日 06:33:49 • 心理医生 • 阅读 350

《只有心理医生知道》是资深心理医生玛丽·皮弗写给她年轻的研究生萝拉的27封信。信中除了有给刚进入心理医生行业的新人循序渐进的全职业生涯建议，还有着玛丽对生活的品评，更有着对非心理从业者的生活指引。

玛丽·皮弗是美国著名心理学家和作家，哈佛心理学教授，从事心理学工作30余年。是一位具有女性视角的咨询师。她的文字温柔而坚定，看了让人从心底升出暖意，充满了宁静的力量。

1.对新手心理医生的建议

27封信，走过四季，也走过了一个新手心理医生从开始到成熟的全过程。在她看来，真诚是心理医生首要具备的条件，其次还需要具有：

体力、专注和耐心，要有助人之心，要愿意付出时间和精力
积极正面
灵活但严守职业道德
擅用比喻，擅讲故事
学会保护自己照顾好自己
学会面对抗拒和失败
心怀希望

书中还讨论了玛丽医生在自己的职业生涯中遇到的各类案例以及她的看法和处理方法，比如药物治疗、婚姻家庭、亲子关系等等。玛丽医生一贯的观点是：任何关系都需要花费时间和经历，要相信家人（不是所有有亲缘关系的都可以被称作为是家人）能够给我们提供支持和支援，好的关系具有强大的疗愈作用。

2.玛丽的生活

玛丽医生是个不追求奢华生活方式的人，她的爱好也极为简单：阅读、写作、大自然。阅读可以在任何时间地点给到心灵慰藉，书写有助于厘清思路，而大自然则可以给人注入力量。

玛丽很认真地感受着生活，她书信中关于生活体验感受的描写，读着读着，心就静下来了。

“窗外天寒地冻，四野一片漆黑，偶有微星闪烁，但是屋内温暖明亮，内外对比鲜明，颇有趣味。”

“8个月大的小凯特，可以取悦你了，摸她、看她或者听他叽里咕噜地发出各种可爱的声音，真的很好玩。我喜欢看儿子抱着凯特跳舞，就好像昔日我和父亲相拥而舞一样。”

“大部分人都在抱怨天气不好，但我认为没有不佳的天气，只有不合季节的衣服，我总能欣赏穿上五颜六色的戏装的大地。”

从文字中，不难感受到作者蓬勃的生命力和对生活的用心体验。

3.给非心理从业者的生活启示

这本书的译名叫做《只有心理医生》知道，但这本书其实是在说：从业30年的心理医生知道的事情，大家都应该要知道。

我们在日常生活中，最容易忽略的，其实是我们自己，有多久没有认真放松一下，做自己喜欢的事情了呢？又有多久没有给自己的心留点时间，认真听听自己想要什么了呢？

我们通常很容易给他人耐心、理解和同情，却往往会忘了要这样对待自己。我们很容易看到别人的优势和长处，却往往对自己要求过于严格。

作者很真诚地给到了一些关于生活态度的简单的建议：

“我要求我的个案保持冷静、温和且乐观的态度，我要求他们在面对人生选择时有信心，在面对自己本能的欲望时少冲动行事。”

“我提出的大部分解决问题的方法都很普通，不外乎多休息、好好工作、一天同时做好几件事及找些人来陪自己等。”

建议都很简单，却不意味着这些都很容易做到，需要我们时常提醒自己，只有我们自己才能为自己的人生负责，从好好照顾自己开始，找到自己，慢慢发展出更宽广的内在世界，充满希望和力量。

很喜欢《只有心理医生知道》的娓娓道来，有种跟跟智慧长者围炉夜谈的感觉。听取建议，自己多点时间，好好休息，做点自己喜欢的事。待己如待人。

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