东莞心理咨询师指导，东莞孩子青少年心理咨询？

投稿用户 • 2023年1月13日 14:02:44 • 心理专家 • 阅读 353

文/阿秋

大家一直以来都对抑郁症的误解都很深，而这种深，又多半是因为这个时代互联网实在是太方便了，我们获取知识太便捷了！对于抑郁症的知识，简直就是唾手可得，随时随地，只要我们需要，就可以打开手机进行查阅和搜索相关的抑郁症文章。

而恰恰是如此，我们看到的有关抑郁症文章，都是极其负面、悲催的，要么就是描述病症的；要么就是报道某某因为抑郁症自杀了；或者哪位大佬又发表文章告诉你抑郁症的复发概率很高等等，诸如此类的信息，不断侵蚀你的大脑，不断给你灌输这些恐惧害怕的文字表达和描述，使得你对抑郁症认识仅仅就是停留在一个很表层的皮面。

我们很少看到关于抑郁症的疗愈建议和方法，亦很少看到有关对我们患者的鼓励和指引性的康复文章，以至于我们的认识仅仅就是停留对抑郁症的恐惧一面。

事实上，抑郁症并没有我们想象得那么恐怖，我们的恐怖都是源于对抑郁症认识的不足，而片面所导致的。

其实，抑郁症一点也不可怕，你可以看到我以往的文章都是告诉你如何去疗愈，如何去面对，以及一些鼓励性的文章。而经常看我文章的人，因此受益和受到鼓舞的人无数，甚至很多的患者朋友看了我一系列的文章之后，仿佛得到了重生一样，重新建立自己的对抑郁症的认识和战胜抑郁症的决心。这一点令我感到很是欣慰。

是的，我所有的文章都是在告诉你如何正确去面对它、如何去治疗、怎样才能正确地走向康复、如何在治疗地过程中避免走弯路。等等一系列的文章，在我们账号中，或者专栏中是随处可见。长期学习的朋友，必然是受益和受到正面影响的。

所以，我想告诉你的是：抑郁症并不是洪水猛兽，亦不是我们人生当中的灾难，它就是一个极其普通的精神疾病，通过正确治疗、不排斥治疗、积极治疗、保持一个乐观的心态，加上生活上的规律和自律、并坚持运动起来。那么我们就可以轻易地把抑郁症打败！战胜它，就是这么简单的事情。

但是在现实中，无数的人却把它搞复杂了。到处盲目求医、不遵循正规治疗的指引、心急如焚、过度担忧焦虑，等等造成一系列不可挽回的损失。实在是令人心痛！

如果从今天开始，你能够认真静下心来学习学习一下，那么远远比你盲目担忧要好一百倍一万倍！对于抑郁症急不来，一旦患病，肯定是需要时间的，那么此时不要排斥，并请做好长期战斗的心理准备。

当你做好了准备，那么意味着你也就不再焦虑和盲目了，因为你开始接受自己了。再者，我们很多家属对于患者不就医，而感到焦虑，有什么可焦虑的呢？

搞得好像是自己得病一样，有这个盲目焦虑精力，不妨多想想如何去陪伴好亲人，如何去稳定好亲人的情绪更为重要！不要再在一条走不通，且患者排斥的道路上纠结，因为这个病，患者是需要自我疗愈，自我空间需求的。我们家属只要积极做好陪伴、引导、坚持正确的干预就可以慢慢起到好的效果的。

而关于这一切，建议大家继续学习起来。

最后还是那句话：抑郁症并不是洪水猛兽，亦不是灾难！乐观的心态才是战胜的法宝！学习是改变命运的开始！

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作者：阿秋，心理咨询师、中西医结合治疗师。

《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者，疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，它们都能陪你一起强大起来。

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