昨晚没睡好，有点抑郁的前兆。
觉得自己没朋友没社交，有点失败的。
但是后来我想啊，心理要自己调节的。有事没事，可不能再加个病。抑郁可不是小事，不能有不能有。要自己开导开导自己，开心点。
没朋友就没朋友吧，不合适的圈子也没有必要强融。做好自己能做的事就行了。
1.锻炼身体，能减肥最好，也不强求。
2.一家三口开心每一天，有事多沟通。
3.学点自己喜欢的，写字，画画，不求什么大进步，有些小进步也挺好。
4.关键词“开心”。发自内心的开心，要做到哦！
情绪呢，就像潮水，难免起起落落。没关系的，及时调整就好。
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