东莞怎么克服厌学症，东莞高中生抑郁厌学怎么办？

投稿用户 • • 心理医生 • 阅读 287

尽管我本人已经在很大程度上树立了终身学习的意识，但厌学这个“无形的幽灵”仍然会时不时地缠绕着我。

东莞怎么克服厌学症，东莞高中生抑郁厌学怎么办？

我发现自己的厌学心态会潜在地影响我对业余活动、习惯的选择。例如某天下班时，我会在内心信誓旦旦地宣布：今晚我要学习（例如学摄影后期）！可是一回到家，我就会习惯性地开始追剧——彻底把学习抛在脑后。这是因为我对于学习产生了潜在的厌倦、抗拒心理。

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经过反思，我意识到自己的厌学情绪源自于两方面原因：一方面是我的基础太差（例如我是完全零基础自学摄影后期），学习起来感觉很吃力，正所谓万事开头难，学习也是如此；另一方面是我好高骛远、急于求成，总幻想着一下子就能修出好看的摄影后期作品。

知道自己厌学的两方面原因后，我就开始对症下药，尝试治疗“厌学症”。

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针对基础差、零基础的问题，我的解决办法是放慢学习速度，跟着最基础的视频课程一点一点慢慢学，不急不躁、稳扎稳打。当我的基础变扎实后，学习就开始变得容易、高效、有成就感。学习的基础期若操之过急、拔苗助长，反而会适得其反，让人更加厌学。

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针对好高骛远，急于求成的问题，我尝试让自己学会享受学习的过程，而非只是一味地期待、幻想结果。每前进一小步，每获得一点小成果，每多掌握一个小诀窍，每解决一个小问题……都能带给我学习的成就感、意义感和喜悦感。

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经过上述一番“对症下药”后，我终于克服了厌学心理，进入到了乐于学习、学有所获的良性积极循环。

读者朋友们，如果你或你的孩子也遇到了厌学的困扰，不妨先找到厌学的具体原因，然后对症下药，就能药到病除啦！

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