东莞心理咨询要多少钱,东莞一般心理咨询要多少钱?

东莞心理咨询要多少钱,东莞一般心理咨询要多少钱?

我们都知道心理咨询是有时间限制的,每次50分钟。很多人对此非常在意。

我记得刚刚从事心理咨询工作没多久时,接待了一名来参观的人。他说,如果他做咨询,他会盯着时钟,看过了多少时间,内心想着花了多少钱,还剩多少时间。

假如他跟我做咨询,我会跟他探讨对于金钱和时间流逝带来的焦虑感。

不过,他有如此强烈的焦虑,是不会走进咨询室的,因为相对于探索内心来说,内心强烈的焦虑让他更看重金钱,无法承受付出金钱带给他的痛苦。

我们在前面探讨过一次咨询50分钟的原因。

今天我们来谈不用付出金钱,也没有时间限制的朋友聊天。

朋友聊天看起来没有限制,既不用付出金钱,也不用限制时间。但其实也是有限制的。

首先,是话题上的限制。

跟心理咨询师是什么都可以谈的。

您可以谈自己好的方面,也可以谈自己不好的方面,尤其是谈自己隐私的部分、阴暗的部分、恶毒的想法。因这部分常常导致心理困扰,而仅仅是表达出来就会有一定的帮助。

当然,作为来访,要谈这部分并不容易。而作为一名受过训练具有专业的心理咨询师,对来访者所表达的一切需要给予没有评判的倾听。

而跟朋友聊天,会有这方面的限制。

一些隐私的部分、阴暗的部分、恶毒的想法是不能谈的。必定大家以后还是相互来往的,需要保持一定的形象。即便朋友不评判,作为自己,内心也是会感觉不舒服的。而这会影响跟朋友的交往,破坏跟朋友的关系。

而心理咨询师,是具有保密责任的。跟心理咨询师讲这些,就像进了树洞一样,既有人听了,又是保密的。

同时,心理咨询师是不会出现在来访者真实生活中的,即便不期而遇,按照心理咨询的设置,除非来访者有意愿交流,咨询师要把来访者当成不认识的陌生人。这都保证了跟心理咨询中来访者可以畅所欲言。

其次,是深度的限制。

朋友聊天只能是浅尝辄止。

我看过一个两人对话的片段,A讲自己的苦恼,抒发着自己的情绪,B听了之后,可能也讲自己的苦恼,表达对A的理解,或者B给A分享自己的经验,给A一些建议。这样的对话对A是有一定的帮助的,可以感觉到被理解被支持。

而心理咨询是完全不一样的。

在心理咨询中,看起来咨询师还不如朋友,没有给来访者说自己遇到这样的困扰怎么办,相反是不说话,或者说的话,不是在提问,就是好像在重复来访者说的话。

这只是看起来这样。

虽然咨询师的提问和反馈看起来平平,却是需要从心理的视角来理解和反馈,这是建立在大量的心理理论学习和心理咨询实践基础上的。

当然,要做到这一点其实并不容易,是需要一定持续不断的学习、实践和反思的。

接下来,是情绪上的限制。

心理困扰离不开情绪困扰,所以,情绪的疏解是非常重要的。

当一个人带着情绪去跟朋友诉说时,朋友对情绪是接纳的态度,这是极好的,不过有时候朋友会不接纳,觉得你这个人怎么总是这样,难以理解你的痛苦。这就是朋友聊天的限制。

对情绪困扰来说,不仅仅是来访感受到的情绪,比如焦虑、愤怒、恐惧等。

在来访感受到的情绪的底层,还有来访感受不到的情绪。因为感受不到,所以影响更深。这就需要通过心理咨询的深入呈现出来。比如说对有的来访来说,长期强烈愤怒的背后是深深的悲伤。

最后,是时间的限制。

心理咨询有时间限制,跟朋友聊天也是有时间限制的。

有人会说,我有个闺蜜,或者兄弟,或者爱人,我们每时每刻都可以聊天,我有任何的不痛快都可以随时发给他。

那么当你想要倾诉时对方有其他事情的时候呢?

即便他是一个不用工作的人,他也需要吃东西,睡觉,或者别人找他有事,在这个时候,恰恰你很痛苦呢?因为每时每刻都可以找到人,也让你无法忍受痛苦。这就是朋友聊天时间的限制。那个无法预料的隐形时间的限制,也限制你无法培养起容纳痛苦的能力。

而对心理咨询来说,虽然有明确的时间限制。但这是确定的时间限制,在咨询的时间内,咨询师全心身地投入到来访者的内心世界。试问,有些人天天在一起,但是可以全身心地投入到对方的内心世界的又有多少呢?没有人可以统计出来,想来是不会高的。而对于找不到咨询师的那段时间,来访者会遇到痛苦,但是这恰恰也是培养来访者应对痛苦能力的空间。

不管是朋友聊天,还是心理咨询,都是有所限制的,只是心理咨询的限制被咨询师恰当使用,会助益促进咨询,而朋友聊天的限制,因为仅仅只是朋友,并没有一个动力去研究,限制就只是限制,却无法突破。

作者:寻昕,国家二级心理咨询师,LGBT友好咨询师,壹心理认证督导师,从业13年,自体主体间和客体关系取向

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