关于摆脱焦虑，我直到30过才总结出一个简单的方式，心理成因 精神 那些底层逻辑暂且我们先不提了，就是一个简单粗暴的方法论。
把每件事情拆解成自己 他人和环境，环境可以指你身处的小社会单元，大的社会机制，或者是整个地球，明天地球爆炸，或者公司要倒闭，行业一夜之间垮掉了，我们作为普普通通的一枚蝼蚁，无法改变外面这个宏大的世界，庞大的机制。
Ok ，所以他去吧。他人的原因，人其实很难改变的，期待另一个个体为我而改变是不太可能也不应该的事情，反过来想，其他人让我改变一个我的行为，我也只会觉得这个人不太有文化的样子，也没有什么智慧。所以，别人的想法重要吗？不重要！于他人而言，我也只是他人而已，剩下的就是自己的事情，自己的事情能做到自洽，能问心无愧，能无愧于道德，半夜不会因为自己的行为睡不着觉，那就不太会焦虑了，屡试不爽。
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