婚姻挽救的步骤是什么?
学员寻求帮助时,希望我们能告诉他如何与丈夫沟通,如何避免离婚,以及如何让他们的关系回到从前。最终,我们不仅帮助学员解决了他的目标,摆脱了婚姻困境,还让他获得了自身的蜕变和成长。今天,我想和大家分享一下婚姻挽救的步骤。我们如何一步一步实现自己的目标?
第一步,照顾好自己。当婚姻出现危机时,你会经历很多,无论你的方法是否正确,都会很辛苦。因此,第一步是照顾好自己的身体、情绪和工作,为自己保留力量。
第二步,梳理和复盘。了解婚姻危机的原因是什么?你们知道吗?婚姻关系的问题99%来自于那些应该做而没有做的事情,只有1%来自于那些不该做的事情。因此,不要放大1%的问题,忽略99%的问题。一个成熟的人会放下侥幸,直面真相,或者说自己需要做什么,而不是纠结于对方不改变怎么办?
在情感关系中,有一句非常经典的话,“谁痛苦谁改变”。如果你不改变继续这样做,你只会继续痛苦。从现在开始,我们只需要关注自己的快乐和成长,照顾好自己,明确自己的目标,制定自己的行动计划。至于对方的态度是冷漠还是拒绝,还是开始动摇了,这都是他的决定。
第三步,摆脱受害者心态。受害者是无力的。受害者心态的人说话总是充满指责和抱怨,对一切都不满意,没有人愿意靠近这样的人,因为对方即使因为心软留下来,你们的关系也不会改变。
因为问题没有解决,只是延迟了结果的来临,增加了痛苦的过程,结果还是会破裂的。甚至当他发现你没有力量时,他只会跑得更快,去追逐更有力量的人。
第四步,真诚的沟通。在我之前的视频中,我多次分享了谈话的技巧,如何承接对方的情绪,如何通过谈话化解积怨。
在咨询工作中,这是非常重要的一步。如果你要和对方谈话,你需要做好充分的准备,才能进行有效的沟通。最后一步是重建婚姻。你们需要重新约定相处的规则,例如如何调整沟通的语言和态度。什么事情是彼此的雷区,不能踩,双方需要提升和学习的地方在哪里,这些项目都需要认真执行。很多成功修复的人都用这一招让关系越来越好了。
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