东莞孩子心理问题怎么处理，东莞孩子心理问题家庭处理？

投稿用户 • 2024年1月25日 07:05:51 • 心理专家 • 阅读 71

如何解决孩子的各种情绪问题？（之六）

——发生冲突后孩子耿耿于怀怎么办？

当孩子遇到放不下的情绪时，父母往往希望孩子能快点放下情绪，其实宽恕和原谅不是一件那么容易的事，有时候我们大人也会因为一件事情生很久的气，即使过了一段时间回想起来，也还是很生气。但是孩子经常因为一些事情耿耿于怀，停留这种负面情绪当中，不仅会影响学习生活、人际交往，也会影响心理健康。那么，家长如何帮助孩子疏导和调节情绪？

当孩子告诉我们，他因什么事情生气的时候，看看下面哪些回答更合适?

第一种回答：这些其实没什么的，别在意。

第二种回答：你也要反省你自己。

第三种回答：你不要用别人的错来惩罚自己，这样多不值。

第四种回答：你能不能聊一聊，是什么事情让你这么生气？

分析一下：

第一种好像在说你生气这件事不值得一提，别再纠结了。孩子会认为你不在乎他的感受，情绪没有得到认同也许更加郁闷。

第二种孩子听到后可能更生气和委屈了，也许他也有错，但是他正处在委屈和愤怒中，很需要有理解他的人听他说一说，结果一开始就被批评了。

第三种看似在宽慰对方，可能很多人劝人时都会这么说，但对于沉浸在负面情绪中的人来说，这句话如同隔靴搔痒，道理都懂，但是此时就是会生气。

所以上面三种表达方式不仅起不到宽慰效果，反而会让孩子愤愤不平的情绪找不到出口，积累更多的负面情绪，还会让孩子失去学习面对负面情绪的机会，因为他还没有开始面对时就被压抑住了。如果只是让孩子学会放下，孩子是很难做到的，因为他还没有足够的力量面对，他的情绪不被允许，没有被家长接住，也没有合理地被释放。那么正确的是一定要先尊重孩子的情绪，允许他发牢骚，可以先倾听他的情绪和想法，比如说，用刚才的第四种说法，问一问孩子是什么原因让他这么生气，用倾听来接住孩子那些过不去的情绪，并且不多做评论。这种做法可以让孩子的委屈和愤怒通过倾述的方式发泄出来，让孩子感觉到父母的关心和理解，把父母当做自己同一战线的人。当孩子情绪发生的时候往往会不理智，只有当情绪被家长接住之后，接着才能进行后续的理性思考。在孩子倾述的过程中还可理清事情的过程，比如说孩子耿耿于怀的点是什么？产生冲突的双方是否存在一些误会呢？或者如果换个角度看是不是有其他的结论？如果孩子真的被欺负或者冤枉了，我们还会有哪些解决的办法？如果是可以得到解决的，可以和孩子一起寻找解决方案。事情得到解决或者缓和，孩子的心情自然得到好转了；如果不能得到解决，我们也可以寻找避免类似事件发生的办法。

最重要的是我们一定要给予孩子充足的爱，当孩子拥有充足的爱时，他才能有能量去应对外面的事情。如果把父母容纳情绪的能力比作一个容器，容器越大内部越空，帮助孩子调节情绪的能力越强；而父母容纳情绪的容器体积越小，内部自带的未经处理的情绪就越多，比如说父母本生就存在很多让自己焦头烂额的情绪，就不可能承担和调节孩子更多的情绪了。

如何接纳和处理孩子的情绪？举个例子，比如孩子害怕打雷，打雷了孩子表现得很害怕时，父母不是说“不就是打雷么，有什么好害怕的呀”，而是把孩子搂在怀里说“外面在打雷，你有点害怕是么？妈妈在呢，你是安全的，来，妈妈帮你捂住耳朵”。家长容纳了孩子的情绪，客观地说明了事实，然后找到孩子的情绪是害怕，再转换成积极的语言和动作，这样让孩子觉得是安全的。这就是家长容纳、消化和置换孩子负面情绪的过程，充当了容器的功能。当孩子在这个过程学会了容纳了自己的情绪，拥有爱的滋养，他自己对情绪的容纳能力就提升了。注意如果家长不能容纳孩子的情绪，那么孩子自然也不能容纳自己的情绪。所以，家长也要去寻找自己能够被倾听和释放情绪的方式，让情绪的容器变大，然后学会倾听和容纳孩子的情绪。允许孩子发牢骚，在孩子的情绪被足够地承接之后，再开始理性地思考，我们要在日常生活中给予孩子爱的滋养，扩充孩子容纳情绪的能力。让孩子有足够的力量去面对生活和学习中的各种不如意，学会释放自己的负面情绪，并从中得到锻炼，提升自己对情绪的管理能力。

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