东莞需要看心理医生，东莞什么程度需要看心理医生？

投稿用户 • 2023年1月7日 17:03:49 • 心理专家 • 阅读 424

你是否也有过被别人嘲讽而不敢说话，事后深感自己太懦弱了，面对不公只能忍气吞声；

是否深夜躺在床上，内心装满了心事，久久不能睡去；

以前发生的尴尬事，现在想起来还是耿耿于怀；

还在将这些归结于是自己小心眼？这种情况下，自己的心理状态需要去看心理医生吗？

如果你也曾有过这样的经历，那我分享一本最近刚看完的《蛤蟆先生去看心理医生》。

我相信它能戳中你，感染你，启发你，治愈你。

改善情绪第一步：认识你自己

心理医生苍鹭并不着急直接开始治疗，而是主动引导蛤蟆先生说出自己最真实的状态。

“你最近怎么样？”。“挺好的，谢谢你”。

这对话像不像我们学习英语最基本的对话：How are you?Fine，thank you.

尽管我们并不好，我们却难免下意识地说，我挺好的。这是习惯了吗？这是我们不愿意暴露自己软弱的一面，我们隐藏着最真实的自己，隐藏着我们的负面情绪，因为我们的文化认为，负面情绪就是软弱无能的表现，我们不能说自己不行！当我们欺骗自己的时候，也无法正确地认识自己。若不能正确地面对自己当下的状态，怎么能拯救处于负面情绪当中的自己呢？

在苍鹭不断地追问下，蛤蟆先生才道出了自己最真实的感受，被身边的人误解，甚至主动承担着别人的错误，说不出的忐忑和委屈。希望通过这样的方式，来获得身边人的认同。

是不是在蛤蟆先生身上找到了自己的影子？

人生不如意十八九，可与人言无二三！

大多数情况下，我们不能通过诉说来说出自己最真实的感受，如果有一个人的引导，就能很好地帮助我们去了解自己的真情实感。看似是蛤蟆先生在看心理医生，当你真正代入了，你就会发现，你自己在面对着心理医生在剖析自己。

苍鹭扮演一个亦师亦友的角色，在帮助蛤蟆先生，也在帮助读者去了解自己，治愈自己。

当下疫情不断反复，工作与生活面临着更多的压力。这本书是写给大人的童话故事，书中还有很多心理学的内容，通俗易懂，通过十次的谈话内容，不仅普及了心理学知识，帮助到了像蛤蟆先生一样，处于现实当中的“青蛙王子”“白雪公主”“灰姑娘”的我们。

不如意之事不必非与人言，但相信书中的力量会帮助你的。

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