东莞想去看心理医生，东莞看心理医生哪好？

投稿用户 • 2023年1月7日 05:40:49 • 心理专家 • 阅读 303

读后感②

二.愤怒

1.愤怒，也是我在很长的一段时间在学习和唤醒的技能。

从小的教育和教导，让我知道愤怒发活是不好的，不要去做，也不能去做，要克制。变得性格脾气好，但这种脾气好，现在回头看看，只是压制了愤怒了，而非掌控了愤怒。

过度的压制，总有一天会爆发的。当然爆发会有两个方向，向外的攻击——伤害外物和他人，向内的攻击 ——自我怀疑和抑郁…

2.儿童的愤怒：叛逆、撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延、厌烦、退缩。

曾几何时，我知道叛逆，撒泼，怄气，是愤怒的表现，但也一直想不明白后面的情绪都来自于何处，小时候的我们是绝没有的情绪。犹如色彩三原色，虽然可以混成各种色彩，但还是要找到原色彩，才能去理解这些情绪，进而才有去解决的可能。

怄气，把愤怒的情绪开始向内，怄气，又因为自己的事，也有因为他人的事。但已经开始攻击自己。

任性，自己曾经想做的事，被压制了，又不能反抗，现在离开了曾经的地方，有了些许自己，便开始把积攒的愤怒释放，向内也向外，伤害他人也可能伤害自己，。

郁闷，没法向外释放，最常见的和怄气很像。但表现的更加平静，也说明更加内部压抑。

厌烦，更多的应该是朝外的，但也容易自己远离对方。排在后面，我想应该是有厌烦自己的这个可能性。

！拖延，退缩，这两周情绪也和愤怒有关，是我怎么也没想到过的。以前总觉得是懒惰和害怕情绪的综合体。如果里面也参杂了愤怒的话，那就是有点意思了。对世界、对他人期盼、对生活压力的愤怒？可能吧

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