东莞学生压力大焦虑怎么办，东莞高三学生压力大焦虑怎么办？

投稿用户 • • 心理医生 • 阅读 286

在80后的童年里很少有焦虑这个词，都是回到家书包一扔不到饭点不回家的。但现在的都市小学生还没满两位数，就会说压力大，紧张焦虑，着实让家长为难。也许是电子产品爆炸式的冲击，也许是小学知识翻倍式地增长，再有家长持续性鸡娃，孩子们的焦虑确实是看的见的，例如啃完指甲啃手指。下面几点建议希望能帮上大家。

一，找爱好。

就算电子产品的冲击力再大，孩子毕竟是孩子，只要家长多陪伴多尝试，总会找到孩子感兴趣的点。例如阅读、画画、写作、唱歌等，通过这些活动来分散注意力，转移焦虑。这一点需要家长付出更多的精力来陪同，毕竟兴趣培养也是持续性的。

二，学习放松

这是是指学习的过程要放松，高年级的小学生，知识的深度与广度已经远远超出80后的小学年代，即便孩子上课很认真也有可能成绩并不好，需要家长课后一起来巩固，一家要放慢进度，放松心态，为什么讲了N遍还是不会，要坚信N+1遍之后就一定会了。慢慢地孩子也就能跟上节奏了。学习的事情不再为难，大部分的焦虑就已经缓解。

三，与家长、老师和朋友沟通

这条建议是给家长的，多跟朋友沟通你会发现，并不是你家的孩子懒惰，拖沓，不上进，而是这个阶段的孩子的天性。多跟老师沟通你会发现原来自家的孩子离开了家在学校也是棒棒的。多发现孩子的优点，只有家长不焦虑了，这种情绪才会感染孩子，营造一个良好的家庭氛围。

四，学习积极应对的策略

例如面对困难时要勇敢地面对和解决问题，遇到挫折时要积极寻找解决办法，可以提高自信心和自我控制能力，减轻焦虑和紧张情绪。这个心态上的建议要从每一件小事入手。家长并不是教育专家，有很多方面也需要学习，不要拿自己的认识来规划孩子，是有很大差异的。

以上是个人的观点，做为五年级男宝的家长也一度濒于崩溃的边缘，还需一起努力。有好的建议也欢迎交流。

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