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一、心理咨询的终生制理念

在基本科普下,大多数人建立了心理咨询是一个或短或长过程的认识,也清楚咨询可以分为短期、中期与长期。但也有人会问,长期究竟会有多长呢?我经常会在咨询中跟来访者提及心理咨询“终生制”这一概念,诚然每一个前来寻求帮助的人,都是为了有一天咨访关系的顺利结束,因为那就意味着当下的冲突已经化解,凭借自己就可以重新回归到生活中去,自行运转这往往也是我在第一个咨询阶段的主要目标:通过频率较稳定,较密集的咨询(每周一次)集中处理核心主诉,帮助来访者恢复基本的自主生活能力。

但大多数心理问题就像感冒,感冒好了可能会再犯,特别是对于免疫力本就低下的人来说,更是如此。而来寻求咨询帮助的人,往往正是那些在生活事件和情绪处理中“免疫力不佳”的人。因此拥有专属于自己的“心理家庭医生”,陪伴自己共同面对各种重大事件或潜在坎坷,也会是种必要的资源储备。

二、二十次之后的咨询会更容易吗?

那么,前8~24次的咨询和50次之后,甚至进行到了8、90次时的咨询,咨询师在做的事情和咨询中的处理,是一样的吗?

作为咨询师会有一个普遍的感受,第一阶段的咨询其实会更容易找到下手点。有经验的咨询师可以在初访中就基本能够判断出问题,并构想出后续的咨询思路。接下来不论是收集信息,还是评估问题,还是借助各种工具和知识去进行干预,对于咨询师来说,都是手中的“武器”多于面对的困难的。然后在双方共同努力下,来访者总能收获成长,习得一定的技能与自我关怀力。

而后续的“成长型”咨询反而会更复杂,更难一些。因为这一阶段,来访者带来的更多是老模式的“新问题“,不仅考验着咨询师的灵活应变能力,也同样考验着耐心和反向提供给来访者的接纳与稳定性。因为话题来自于当下的生活,每一次的咨询都需要咨询师带上之前对来访者的了解与信息,然后在短时间内听取新的问题,思考并及时回应。

也因为这些问题背后总会反反复复出现曾经探讨过的话题,同样需要咨询师有足够耐心,去认识到成长变化的波动性与曲折性,避免给来访者二次伤害,或者额外的压力。

在50次左右的时候,咨询师提供的更多是一种包容和安全,允许他不断试错,不断前进,就像刚学会走路的孩子一样,总要经过一次次跌倒,并得到鼓励与支持,才有可能继续爬起来一样。这时的咨询其实是一个刚刚恢复自我的来访者,与世界不断尝试互动过程中的安全缓冲地带。

三、九十次咨询之后呢?

而当咨询继续进行,来到了90次左右的时候,你一定很想知道,经过了90次的咨询,我还为来访者能做些什么?答案其实是,没什么。

咨询的后期我也有可能会受到挑战和质疑,被来访者的家人或朋友质问在某些问题上是否足够专业和精通。我会很坦诚地告诉对方,我可能不是全能的,也可能不是在某一个问题上最优秀的,因为随着咨询和生活的推进,总会有各种新的问题,新的领域的困难出现,我不会面面俱都,全能无敌。在某些问题上,也许也会有比我更好的,我也会及时表达我的局限或不胜任。但在经历了数年,近百次咨询后,我一定是最了解对方的,而他现在需要的其实也不是某项咨询技术,这也是为什么,很多有多次咨询经历的人,更难以投入到心理咨询中,因为大多数的咨询理论或技术,他都已经习得,所谓久病成医,在心理咨询中也是一样的。对于他们来讲,再专业的咨询师也不太可能在知识技能上胜出太多,因为到了这一阶段,他们缺的是支持、接纳、信任和陪伴,是一段稳定的咨访关系。

因此,如果你的咨询走到了80次以后,你需要的可能不再是专业,不再是各种工具包或思维方式,而是你的咨询师给你的安心,甚至是生命对生命的感染。

所以我总是在强调咨询师个人特质的重要性,在强调,所有的新手咨询师可以不急着打磨技能,而是先弄清楚自己。你是否足够热爱生活,你是否可以是阴霾下的阳光,你又是否有勇气相信,即使什么都不做,真诚的生命本身也足以影响生命?

当心理咨询进行到第90次时,我能为来访者做的,是接纳他的同时,做我自己。

请你相信,心理咨询始于专业,终于人格。

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