东莞看了恐怖片如何消除心理阴影，东莞恐惧症最有效的心理治疗方法？

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过年了，又到了各家团圆的日子。家家户户除了吃年夜饭呀，看春晚呀，压岁钱呀，肯定少不了看电影。如果你们看的是其他电影，还好，但如果你们看的是恐怖片，并且还处于缓不过来状态，那你就要狠狠看一下这篇文章了。

看完恐怖片之后，可以通过以下方式缓解这种情感:

1、看数学

经自身测试，数学的确对恐怖片有一定缓解能力。但是你们如果选择用这个方法的话，一定要选难一点的数学，例如说一年级的，可以去看乘除法。四年级的可以去看分数乘除法。七年级的可以去看一次函数，二次函数，高中的可以选择看微积分等。这样子的话，不仅可以缓解，还可以学点。

2、听白躁音

上一招的方法为转移注意力，但对某些人来说可能有点困难，也可以试一下这个方法。在网上打开一些下雨的声音或者是炉火纯青或流水的声音。也可以帮忙缓解一下压力。

3、看心理医生

如果试了很久仍然不行，那你这要去看一下心理医生了。让别人帮忙除掉你这个记忆，不用想太多，人家不会害你的，他会帮你。

以上的方法是一类一类的，大家可以根据自己的实际情况去选择。

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