情绪

失恋，是人生中一种常见的情感挫折。面对这样的挫折，我们可以通过以下几种方式来调节自己的情绪和心态。 接受自己的情绪。 失恋后，感到痛苦和难过是正常的反应。不要试图压抑或忽视这种情绪…

保持心理健康记住这8点。 ·1、独立思考。自己的事，自己努力去胜任；领悟乐观的情绪，管理好自己的情绪。遇到事情不要大喜大悲。情绪会影响我们做事的心情，积极的情绪做事注意力会集中，生…

生活与目标： 1. 健身 就是不断地运动，早上晚上都可以，按照自己的时间来，不一定要去健身房，竞走，跑步都可以，医生说其实在阳光下运动会更好。 而且一定要超过半小时，好像是超过一定…

情绪管理。 ·1.意识觉醒：认识到自己的情绪和需要，并愿意采取行动来满足这些需要。 ·2.接受情绪：不要抵制或否定自己的情绪，而是尝试接受和理解它们的存在。 ·3.冷静思考：在情绪…

在快节奏和压力重重的现代生活中，掌握情绪管理的技巧至关重要。本文将为你介绍七个实用的方法，帮助你化解情绪困扰，让内心更加晴朗。 第一章：认知调适 1、意识情绪：学会观察和意识自己的…

在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的事情，这些事情可能会引起我们的愤怒和不满。然而，如果我们的脾气过于暴躁，就会影响到自己和周围的人。因此，学会改善自己的坏脾气是非常重要的。下面…

强迫症是一种常见的心理障碍，患者常常陷入不可控制的重复行为和强烈的焦虑情绪中。情绪控制是帮助强迫症患者减轻症状的关键。本文将介绍一些科学有效的方法，帮助患者学会控制情绪并应对强迫症…

负面情绪袭来。 工作繁忙，负面情绪如潮水般涌来。你是否曾经感到无法掌控自己的情绪？情绪就像信号灯，提醒我们需要关注和调整自己的内心状态。 当负面情绪袭来时，首先需要冷静下来，给自己…

在当下的社会环境里，不仅大人焦虑，孩子心里也会焦虑，孩子一旦产生焦虑的情绪，如果家长不及时疏导，那么他多半会有抑郁的可能性。如果你的孩子正处于心理焦虑的状态下，教你两个轻松应对的方…

消极心态包括烦躁、没耐心、暴怒、压抑、怨恨、自杀性的绝望等。消极情绪是会给人带去负面影响的，当这一情绪出现，我们需要及时阻止或处理，要做点事情，进行转移或释放。 心态积极的人面对消…

光明日报记者 岳佳仪 随着最后一场考试结束铃声的响起，从高度紧张到突然放松，高考生的心理状态会与考前产生很大变化。在不少人眼中，高考结束意味着“解放”，可对于还要经历查分、报志愿、…

生活中，我们难免会遇到各种压力、挫折和困扰，它们可能会逐渐积累，形成压抑的情绪。这些情绪可能会影响我们的生活质量，影响我们的身心健康，甚至可能会影响我们的社交关系。那么，我们如何才…

3-8岁情绪管理帮孩子养成"好性格"。 从小重视给孩子读这类情绪管理的书的家长，从来不需要担心孩子青春期的叛逆问题。情绪管理的书一定要买这种经过市场检验的品质好…

情绪有积极和消极之分，它们可以影响一个人的精神状态、身体健康和人际关系。 在积极心理学中，人们需要拥抱和应对自己的情绪，努力实现健康的生活。那么，在日常生活中，我们又该如何对情绪进…

导语： 情感障碍是当今社会中广泛存在的问题之一，它不仅会影响我们的心理健康，还会对人际关系和生活质量造成负面影响。然而，通过提高自我认知和情商，我们可以克服这些困难，实现更加积极、…

掌握足够的知识，才能克服恐惧，做出更正确的判断。 漫长的、黑洞般的2022年终于过去了，秩序感回归的新年开端，我们得以停顿，回应眼前的热门议题：对强烈情绪问题的应对措施，AI技术与…

国外学者Pons&Harris将九种情绪成分划分为三大情绪成分群，分别是外在的情绪理解、心智的情绪理解及反省的情绪理解。三大成分群难度不同，外在的情绪理解为初级层次的成分群…

失恋是一件很困难的事情，它可以对人们的心理健康产生极大影响。当处于失恋状态时，人们可能会感到沮喪、孤独、寂寞和不安等负面情绪。它的负面情绪可以对人的生活产生很大的影响，导致抑郁、焦…